Deporte: Rutinas para vagas y antisociales

No todas somos carne de gimnasio. A mi personalmente me aburre y lo he dicho mil veces por aquí. Sin embargo hay otras razones para no ir: que te de pereza ir físicamente a un sitio a hacer ejercicio; que te de vergüenza que la gente te vea haciendo ejercicio; que no soportes tener gente alrededor cuando haces ejercicio. También hay gente que lleva una vida tan ajetreada que no tiene tiempo de ir al gimnasio (ya sea por trabajo, o por hijos, etc.).

Últimamente se ha puesto de moda algo que hacía años que existía (Dios bendiga a Jane Fonda): hacer ejercicio en casa siguiendo un vídeo. Tan simple como eso. No tienes que desplazarte, puedes hacer ejercicio en bragas si quieres, nadie te mira, y puedes hacerlo cuando quieras.

Youtube está lleno de canales con rutinas fáciles de seguir, de entre 10 y 45 minutos, para todos los niveles (desde principiantes hasta experimentados) y todas las disciplinas (cardio, pilates, yoga..).

Os dejo con un vídeo para dejar atrás esas chichillas indeseables en los brazos, y con 4 canales a seguir.

Exercise and Enjoy!

Jessica Smith TV

Fitness Blender

Blog Pilates

POPSUGAR Fitness

 

Y vosotras ¿tenéis algún canal o rutina favoritos?

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